लीन विल्सन फैट शर्मिंदा: एक प्रसिद्ध कहावत है ‘हिम्मत-ए-मर्दा तो मदद-ए-खुदा’ अर्थात जो मनुष्य शक्तिहीन करता है, उसका साथ भगवान भी देता है। यानी चुनौती कोई अगर लिया जाए तो असंभव दिखने वाले काम को भी संभव बनाया जा सकता है और इस दावे को चरितार्थ किया है यूके (यूके) की रहने वाली एक सिविल सेवक लीन विल्सन (लीन विल्सन) ने न सिर्फ अपनी मौत के लिए डर पर दांव पाया बल्कि जंपिंग सर्विस की छोड़ कर ऐसा होता मुकाम चुना कि आज उनकी गिनती देश की एक निश्चित सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर के तौर पर है।

हैरान कर देंगे लीना की कहानी

एक लड़की जिसका वजन 152 किलो होने पर डॉक्टर ने उसे कहा था कि अगर यही हाल रहा तो वह अपना 21वां जन्मदिन नहीं मना पाएगी। इस लड़की की उम्र उस समय 18 साल थी। ये बात भले ही कुछ समय पुरानी हो, लेकिन सफलता और बदलाव की कहानियां कभी पुरानी नहीं होतीं। लीन विल्सन ने कुछ महीनों में करीब 84 किलो वजन कम कर लिया है। वो अब काफी दिखने लगे हैं। उनका वेट लॉस जरनी काफी दिलचस्प है। उन्होंने जिस तरह से वजन कम किया। उन युक्तियों को अपनाकर कोई भी अपने जीवन में परिवर्तन कर सकता है।

लाखों की सैलरी वाली नौकरी छोड़ दी

लीन आज 38 साल की हो चुकी हैं। जिन्होंने बताया कि उस दौर में उन्हें एवरीवर लीवर और टाइप 2 डायबिटीज (टाइप 2 डायबिटीज) के साथ सांस लेने में भी समस्या हुई थी और ये सब उनके गलत खाने-पीने की आदत की वजह से हुआ था। डॉक्टरों ने उनसे कहा कि ऐसी हालत उन लोगों में हुई थी जो करीब 20 साल से लगातार बेहिसाब गलत खान-पान के साथ शराब का सेवन कर रहे हैं। लीन इसलिए हैरान थे क्योंकि उन्होंने उस दौर में कभी शराब को हाथ तक नहीं लगाया था। डॉक्टर की ये बात लीन के लिए चेतावनी थी, जिसके बाद उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में सुधार का फैसला किया और खुद को अलग-अलग रख लिया।

जॉब वैलिडिटी और डाइट पर दिया ध्यान

‘न्यूयॉर्क टाइम्स’ में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार लीन, यूके की जूनियर सेवा में वरिष्ठ सिविल सेवक नियुक्त थे। जहां उन्हें लाखों रुपये सैलरी मिलती है। लेकिन खुद को बदलने के लिए अपनी धमक वाली नौकरी को छोड़ दिया। लीन को जिम जाना पसंद नहीं था इसलिए उन्होंने पैदल चलने की ठानी और पोस्टमैन की नौकरी शुरू की और अब वो सीधे करीब 15 किलोमीटर पैदल चल रहे हैं। इस वजह से वो बिना किसी तनाव के खुद पर फोकस कर रहे हैं और अपनी नई नौकरी को खूब एन्जॉय करते हैं। लीन का कहना है कि भले ही आज उनकी सैलरी कम हो लेकिन अपनी जान बचाने वाले वो काफी खुश हैं। लीन के डॉक्टरों के मुताबिक वो ट्रांसफार्मेशन की ऐसी मिसाल हैं जिनसे दूसरों की सीख ली जानी चाहिए।

यूं आया बदलाव

लीन ने सोशल मीडिया पर अपनी कहानी में लिखा, उम्र के उस बुरे दौर में उन्हें वजन कम करने वाली परेशानियां सर्जरी (गैस्ट्रिक सर्जरी) की सलाह दी गई थी, लेकिन उन्होंने मना कर दिया था। इसके बाद डॉक्टर ने कहा कि वो 21 वां जन्मदिन नहीं मनाएंगे ये बात उनके दिमाग में गूंजती रही। इसके बाद उन्होंने एक न्यूट्रिशन का कोर्स किया और खाने-पीने के बारे में अपनी योग्यता को पूरी तरह से बदल दिया।

लीन ने बताया कि उन्होंने बड़े काम करने के रखरखाव जीवन में छोटा-दादा बदलाव शुरू किया। जिसकी शुरुआत में उन्होंने हेल्दी डाइट निर्धारण, बताए गए भोजन से दूरी बनाने की शुरुआत की। पहले एक साल में उन्होंने 38 किलो वजन कम कर लिया। एक्सरसाइज के नाम पर लीन ने लिफ्ट का यूज लेफ्ट और चपरासी-उतरना शुरू किया। इसके बाद उनका वजन 107 किलो हो गया और तब उन्होंने पहली बार राहत की सांस लेते हुए खुद को स्वस्थ और पूरी तरह से फिट महसूस किया।

जीवन की दूसरी बड़ी चुनौती

कुछ समय बाद लीन के अभिनय ने उन्हें धोखा दिया, तो उन्होंने एक बार फिर से अपनी जीवन शैली में बदलाव के साथ खुद को अवसाद से निकालने का फैसला किया। उस दौरान उनका वजन डॉक्टरों के मुताबिक सामान्य से 85 किलो से ज्यादा था। 2018 में जब पोस्ट ऑफिस में उनकी नौकरी लगी तो वे फील्ड ड्यूटी के लिए चुने गए। पूरे दिन पैदल चलने वाले लोगों की चिट्ठियां संदेशईं और उनका वजन कम होता चला गया। पिछली गर्मियों में वो कुल 83 किलो वजन कम कर चुकी थी. अब लोग उनसे लीन की फिटनेस का सीक्रेट पूछते हैं, ताकि उन लोगों को भी वजन कम करने में मदद मिल सके।

ऐसे में अगर आप भी वजन या बॉडी शेमिंग के तानों से परेशान हो जाते हैं तो आज ही ये शपथ लेते हैं कि आप भी लीन विल्सन की तरह अपनी लाइफ की अटकलों को देखकर खुद को भी ट्रांसफार्म कर पाएंगे।

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